Москва, 10 июня, 2025, 09:00 — ИА Регнум. Всё больше россиян избавляются от никотиновой зависимости. По данным Минздрава России, число курильщиков в стране за последние 15 лет снизилось более чем в два раза — с 39,5% в 2009 году до 18,6% в 2024 году.

Telegram/«Давай бросать»

Вместе с тем особую тревогу специалистов вызывает рост потребления электронных сигарет. Согласно исследованию Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи этот показатель превышает 45%.

«Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы», — заявила руководитель центра Маринэ Гамбарян.

Борьбу с зависимостью от электронных и обычных сигарет в России при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» помогают вести ресурсы сообщества «Давай бросать». Оно насчитывает уже более 64 тыс. человек. Новый марафон уже стартовал в Telegram и «ВКонтакте». Его ключевой темой стало «колесо баланса».

На протяжении всего марафона желающим бросить курить предлагают еженедельно заполнять один из пяти секторов таблицы, связанных с пятью важными сферами жизни. Сначала участник поработает с мотивацией и ответит на вопрос, зачем ему нужно бросить курить. Также он поменяет мышление о курении и научится справляться с провоцирующими ситуациями. Кроме того, участник узнает, чем можно заменить курение и что можно предпринять, чтобы не сорваться.

К примеру, одна из участниц сообщества «Давай бросать» поделилась, что бросила курить и нашла новое увлечение — чай.

«Я после отказа от курения начала пить очень много чая, теперь у меня его коллекция, ещё ромашку полюбила заваривать», — написала она в Telegram-канале сообщества «Давай бросать».

Если выполнить все задания марафона, то через пять недель все сферы придут в баланс и бросить курить станет проще, отмечают организаторы. В финале участникам пообещали полный набор оригинальных стикеров от «Давай бросать», а случайным образом выбранные победители получат годовую подписку на VK Музыку.

Отказ от курения открывает перед человеком новые горизонты в жизни: полезные знакомства, яркие эмоции и интересные хобби. Конкретно на борьбу с электронными сигаретами направлена социальная кампания, стартовавшая в регионах с началом лета. Одна из ее целей — рассказать о пагубном влиянии вейпов и подобных гаджетов на организм.

«В электронных сигаретах дым не образуется. Вместо него за счёт испарения специальной жидкости возникает аэрозоль, содержащий ультрамикроскопические частицы, которые проникают во все отделы лёгких, включая маловентилируемые участки — задние и нижние сегменты, куда обычный дым редко доходит. Аэрозоль распространяется по всей ткани лёгких. При этом жидкость, используемая в электронных сигаретах (вейпах), содержит множество химических веществ. В первую очередь это никотин», — говорит ассистент кафедры анатомии человека Института анатомии и морфологии имени академика Ю. М. Лопухина Пироговского Университета, судебно-медицинский эксперт Алексей Решетун. Эксперт предупредил, что даже в безникотиновых смесях этот яд может присутствовать в некоторых количествах. Причём, по его словам, речь идёт не о природном, а о синтетически полученном никотине, который часто более агрессивен.

Помогают оставить зависимость в прошлом и центры здоровья, которые работают по всей стране. Адреса таких центров доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье.

Как сообщало ИА Регнум, национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» уделяет особое внимание борьбе с потреблением никотинсодержащей продукции и популяризации здорового долголетия. Продолжительность жизни россиян к 2025 году уже выросла до 73 лет, а к 2030 году увеличится до 78 лет.